あなたは重曹はみがきを知っていますか？
市販の重曹をつかって、歯磨きをするのですが、一般の歯磨き粉と比較しても驚きの効果があるのです。
・虫歯予防
・歯のホワイトニング
・口臭予防
・お口の中がスッキリ
・体に安全
そんな重曹歯磨きを1年間継続してみた結果をご紹介します。
きっかけは、フッ素でした。
あるインターネットの記事で、「フッ素」が体に悪いという記事を目にしました。
え！フッ素って体に悪いの！？
今まで、何の疑問も持たずにフッ素入り歯磨き粉を使っていた私は衝撃を受けました。
そんな頃、妻からこんなことを言われました。
「歯医者さんから、子どもにフッ素コーティングを勧められたんだけど、どうしよう…」
歯医者さんによると、子供はまだ歯磨きが上手にできないので、フッ素を歯全体に直接塗ることで、虫歯を予防するそうです。
「フッ素は有害なのか？それとも虫歯を予防できるものなのか？」
この機会に調べることにしたのです。
専門家の一言
それからインターネットで、フッ素の情報を調べてみました。
良いと書いてあるものもあれば、危険と書いてあるものもあります。
たぶん、商売も絡んでいるので、様々な情報が錯綜しているのでしょう。
調べれば調べるほど、訳がわからなくなってきました。
そんな時、たまたま知り合いのライ◯ンの歯磨き粉の事業部で勤務している方とお話する機会があったので、ズバッと聞いてみました。
「フッ素ってからだに悪いんですか？」
ライ◯ンの社員さんは
「体に影響のない分量しか入っていないので、絶対に安心です！」
と自信満々に答えました。
これを聞いて、私の中で、気持ちが固まりました。
フッ素はやめよう！！！
なぜ、ライ◯ンの社員さんが安全だといったのに、やめようと思ったかには、こんな理由がありました。
影響のない分量
例えば、歯磨き粉の中に入っているフッ素の量が、体に影響のない分量だったとします。
しかし、
男性と女性で体格も違いますし、大人と子供で取り込む量も違います。
歯磨きする回数も人によって違えば、一回に使う歯磨き粉の量もまちまちです。
それに、生活の中で、フッ素加工のフライパンで調理したものがあれば、それも体に取り込むことになりますし、私の家には、小さい子供がいて、歯磨き粉を飲み込んでしまうかもしれないのです。
たしかに、歯磨き粉メーカーが推奨する歯磨き粉の使い方なら、安全なのかもしれません。
しかし、安全に使用するかどうかは、歯磨き粉を使う側の問題なのです。
塵も積もれば山となります。
小さい子供がいる以上、少しでも体に有害なものは排除したい。
たとえ、誤飲したり、たくさん使っても体に害のないものであれば安心ですから。
それから、私は、体に害のない、歯磨き粉を探すことになったのです。
健康志向の歯磨き粉
探してみると、意外と結構あります。
スーパーや薬局では売っていませんが、ネットでは、フッ素の入っていないものがたくさんありました。
しかし、どれも結構お高い…
毎日使うものだから、お値段も気になりますが、毎日使うものだからこそ、子供の健康を考えて、奮発しました。
そして、3ヶ月後、歯医者さんに定期検診に行ったところ…
大きな虫歯
「あーこれは、大きな虫歯ですね～、神経のギリギリのところまで行ってますよ。ちゃんと歯磨きしてました？」
歯医者さんの一言はかなりショックでした。
わざわざ調べて、ちゃんと歯磨きしていたのにもかかわらず、大きな虫歯ができているなんて…
やっぱり、フッ素入り歯磨きにしたほうが良いのだろうか…
ギュインギュインと歯を削られながら、そんなことを考えていました。
重曹はみがき！？
そんな時、インターネットで重曹はみがきと言うものを見つけました。
・虫歯予防
・歯のホワイトニング
・口臭予防
・お口の中がスッキリ
・体に安全
！！！
まさに自分が探していたものとピッタリでした！
重曹とは、もともとお料理にも使うものなので、子供が間違って飲んでしまっても安心です。
次はこれだ！と意気揚々に家族に提案したのです！
一人だけの重曹はみがき
しかし、家族には受け入れられませんでした。
今までの習慣を変えたくない。
高価な歯磨き粉なので、良いもののはずだ。
あなたの磨き方が悪いんじゃないの？
たしかに、今回、虫歯があったのは私だけでした。
そして、はみがきの回数や一回に掛ける時間も私が一番短いので、反論のしようもありませんでした。
しかし、フッ素入り歯磨き粉は使いたくないし、高級歯磨き粉で、虫歯ができた私は、一人で重曹はみがきをすることにしたのです。
重曹はみがきのやり方
購入編 ～重曹の選び方～
重曹には大きく分けて、２つの種類があります。
食用：食用のものは、スーパーに行くと、製菓コーナーで“タンサン”と書いてあるふくらし粉がそうです。
工業用：おそうじ用に100円ショップで扱っているような重曹です。
このなかでも、食用のものを選んでください。
間違っても、工業用を選ばないように注意！
ちなみに私は、国産で品質に定評のあり、コスパが良いので、こちらを愛用しております！！
準備編 ～重曹水の作り方～
1．まず500ｍｌのペットボトルを用意します。
2．そのなかに、小さじ1杯と半分、7～8グラムの重曹を入れます。
（このあたりは適当でも大丈夫です。少し多かろうが、少なかろうが、体に害はないので！）
3．その中にお水で満たして、振って溶かせば、重曹水の完成です。
※重曹水は、市販の歯磨き粉のように保存料などが入っていないため、あまり保存が効きません。
家族構成なども考えて一週間以内に使い切れる量で作ることをオススメします！！
実践編 ～はみがきのやり方～
1．まず、重曹水を口に含んで、約３０秒、クチュクチュします。
2．重曹水を吐き出し、歯磨き粉など何もつけないまま、歯ブラシで歯を磨きます。
3．最後に、また重曹水を口に含み、約３０秒、クチュクチュして、吐き出して終了。
大事なのは、歯磨き前後の３０秒クチュクチュです！
※重曹を直接、歯につけて磨く方法もあるようですが、研磨作用が強く、歯のエナメル質を傷つけてしまうので、毎日磨いても安心なこちらの方法をオススメします！
なぜ、重曹で虫歯が予防できるのか？
虫歯とは、口内の虫歯菌が食べ物の中にある糖分をエサにしています。そしてそのエサを食べる時に酸を出すのです。
その酸が歯を溶かしてしまいます。
しかし、重曹はアルカリ性の性質を持っているため、重曹でうがいをすることにより、口内を中和してくれるので、虫歯になりにくくなるのです。
そして、さらに殺菌力もあるので、小さい虫歯だったら、歯医者さんに行かなくても治ってしまうこともあるそうです！
重曹、凄い(ﾟдﾟ)！
そして、一年後…
また、歯医者さんの定期検診に行ってきました。
歯医者さんからは
「おー！きれいに磨けてますね！はみがき頑張ってますね！」
と言われてしまいました。
とっても嬉しかったのですが、私自身、特に入念に歯ブラシをしたわけではないので、明らかに重曹の効果だとおもいます。
そして、さらに嬉しい副産物が！
歯周病の原因となる、歯茎の溝、いわゆる歯周ポケットの溝が復活していたのです。
こんなことは珍しい！と歯医者さんも驚いていました(ﾟдﾟ)！
ちなみにこちらがその時の診断書です。
余談
一年間、高級はみがきを使っていた妻は、私と一緒に行った定期検診で、虫歯が見つかりました。
「あなたより、倍の時間は歯磨きしている私が、虫歯になるなんて！」
ショックを受けた妻は、それ以来、私と一緒に重曹はみがきをするようになりました(笑)
まとめ
重曹はみがきは
・安全で
・虫歯予防になり
・歯周病予防になり
・口臭予防になり
しかも、子どもたちにも、安心して使わせることができ、なによりも、お財布にやさしい！
今回おすすめしている重曹でも、うまく使えば、4人家族でも半年位は持つのではないでしょうか？
いいことずくめですので、ぜひ、取り入れてみてくださいね(^^)
こちらの記事も多く読まれています。
コメント