おなかもみ上げの方法

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よくある質問

Q:押した場所が痛いのですが?大丈夫でしょうか?

A:そのうち緩んできますので大丈夫です。ただし、痛みを我慢しながらやるのではなく痛みがある場所は、痛みをあまり感じない程度に弱めに行ってください。

Q:押した場所がドクドクと脈打っています。大丈夫でしょうか?

A:実はそこが滞っているポイントです。だからといって、強くやる必要はありません。

心地よい程度でおなかもみ上げを続けていけば、自然と治まっていきます。

Q:1日に何回もやって、良いのでしょうか?

A:何回やっても大丈ですが、1日に3回(朝・昼・晩)やれれば上出来です。朝・晩でも良いと思います。

短期で何回もやるより、少ない回数でも毎日続けることが大切です。

Q:おなかの8か所のうち、1か所に何秒もみ上げるのでしょうか?

A:ホッホッホッと吐きながら、おなかもみ上げを行うのですが、1か所に10回程度もみ上げてください。

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金芽米
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