※より良い内容に随時アップデートしますので定期的にご確認ください。
内蔵が弱っている方や、それが原因で症状が出ている方に、おすすめなのが重曹クエン酸水。
重曹にはこれらの効果が期待できます。
- 胃腸を整える
- 疲労回復
- 便秘解消
クエン酸にはこれらの効果が期待できます。
- 疲労回復（乳酸の分解）
- 血流の改善
- 美肌、ダイエット効果
ただ、当院としておすすめしている一番の理由は、体内を中和できるという点です。
そもそも、病気やなかなか改善しない症状がある場合、体内は酸性に傾いていることが多いです。
それが、この重曹クエン酸水は弱アルカリ性なので、体内が中和されます。
これが、内臓の疲労には特に効果的です！
実は、私も健康維持のため、毎日飲んでいます！
重曹クエン酸水の作り方
購入編 ～重曹とクエン酸の選び方～
重曹やクエン酸には、「食用」と「お掃除用（工業用）」２つの種類があります。
このなかでも、食用のものを選んでください。
間違っても、工業用を選ばないように注意！
ちなみに、私は品質に定評のあり、コスパが良いので、こちらを愛用しております！！
クエン酸はコチラがオススメです。
重曹クエン酸水の作り方
1．小さじ1杯程度（2～3ｇ）で重曹とクエン酸を1：1の割合でコップに入れる。
2．お水（冷水・お湯でもOK）を入れて、よく混ぜる。
注意点
お水の量はお好みで構いません。（コップ1杯から2杯程度）
味のない炭酸水になります。このことを知らないとはじめはびっくりします(ﾟдﾟ)！
重曹クエン酸水の飲み方
朝と晩に1回ずつ（計２回）食前に飲むと効果的です。
注意点
重曹は１日の摂取量を超えると、体に良くないと言われていますので、これ以上は多く飲まないこと。
また、個人差もあり、初めはお腹の調子を崩すこともあるので、初めは重曹・クエン酸ともに小さじ半分ずつを朝のみから初めてみてください。
※効果・効用には個人差があります。
何日か続けてみて、お腹の調子が悪いなど、「自分には合わない」と思ったら、飲用を中止してください。
更に効果を高めたい人は
- 症状の原因が内蔵だと言われた
- 症状が沢山ある
- 長年患っている
- 一刻も早く良くなりたい！
これらでお困りの方は、重曹クエン酸水とは別に、クエン酸の錠剤も補給してください。
重曹は、取りすぎると体に良くないと言われていますが、クエン酸は3時間ごとに補給すると最大限の効果を発揮します。
そのために、手軽に補給できる、錠剤を併用できると、さらなる効果が期待できます！
クエン酸の詳しい内容を知りたい方はこちらをお読みください。
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